meer balans en mentale veerkracht

GeluksGroei

Bye bye stress

Krijg eindelijk meer rust in je hoofd

Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Inhoud tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in de https://policies.google.com/privacy?hl=nl [Privacyverklaring). Je kunt je altijd weer afmelden voor deze [cookie-instelling] /redirect-to-page/ed62fbce-4329-454b-9826-749c3de24972.

Inhoud tonen

Ik help sterk sensitieve vrouwen  (en mannen) weer die ontspannen en vrolijke zelf terug te vinden onder de berg oneindige to-do lijstjes en waslijst aan lelijke dingen die je tegen jezelf zegt. 

Ik zorg dat je ware zelf weer naar boven komt, zodat je weer oprecht kan schaterlachen en kan genieten van het leven. Dit doe ik met mijn unieke en ijzersterke programma GeluksGroei, waarin jij binnen 7 stappen jouw gelukkigste leven gaat leven. Hieronder lees je wat dit programma voor jou kan betekenen.

Van een stressvol leven, naar je gelukkigste leven. Dat is waar GeluksGroei jou bij gaat helpen.

Die vrolijke, ontspannen en schaterlachende vrouw (of man) in jou, die zit er nog steeds. Ze is alleen verborgen onder oneindige to-do lijstjes en lelijke dingen die je tegen jezelf zegt. Je rent en holt altijd voor de ander maar vergeet jezelf volledig. Je rent van to-do lijst naar to-do lijst en kan nooit meer echt ontspannen en rustig zitten. Misschien is je lontje ook wel korter, snauw je meer tegen je partner en zitten je nek, schouders en rug helemaal vast. Allemaal tekenen van stress, waardoor jij niet meer echt jezelf kan zijn. Misschien weet je wel niet eens meer wie je echt bent.... 

Herkenbaar? 

Dan wil je vast meer rust in je hoofd. 

Jij wilt veel liever:

  • Ontspannen op de bank zitten zonder het idee te hebben dat je dingen moet doen
  • Schaterlachen met je vriendinnen en echt genieten van het moment
  • Een nacht echt goed slapen
  • Een einde aan je oneindige to-do lijstje
  • Niet constant het idee hebben dat je ‘iets vergeet’ en ‘nog iets moet doen’
  • Weer weten wat jou echt gelukkig maakt
  • Je grenzen beter aanvoelen en op tijd rust pakken

GeluksGroei helpt je om dit te bereiken Het helpt je om de regie weer terug te pakken over je leven. Jij gaat weer je leven leven, in plaats van dat het leven jou leeft.

Dit is voor jou als je jezelf hierin herkent:


  • Je vindt dat je altijd voor de ander klaar moet staan, zelfs als je daar eigenlijk te moe voor bent.
  • Jij vindt dat je niet zo moet zeuren en gewoon moet doorgaan. Er zijn zoveel mensen die het slechter hebben dan jij.
  • Je bent enorm streng voor jezelf en gunt jezelf geen rust.
  • Er is altijd wel iets te doen. 
  • Je moet eerst nog even poetsen/mail bijwerken/etc. voor je rustig mag gaan zitten.
  • Je bent geïrriteerd om de kleinste dingen, en schiet uit je slof om niks. 
  • Je kan niet wachten tot het weekend is. Maar in het weekend heb je nergens meer zin in, je bent moe en uitgeput.
  • Je bent gevoelig voor sfeer en de energie van anderen.
  • Je bent kwijt wie je eigenlijk zelf echt bent
burnout overspannen stressklachten

Nu is de tijd

Tijd om in balans te komen en je weer relaxed te voelen. Tijd om jezelf toestemming te geven liever voor jezelf te zijn. Want als jij de beste versie van jezelf bent, kan je ook de beste versie van jezelf geven.

stress burn-out symptomen

Dit is waarom Astrid is ingestapt en wat het haar brengt:

We denken allemaal veel te vaak en te lang dat het

,,best,, goed gaat met ons. Totdat je ongemerkt wat feller reageert, je stem luider klinkt, je irriteert in het verkeer... Mij is nu duidelijk dat ik dus TOCH al een grens over was. Hoofd te vol, lekker 14 uur aan één stuk poetsen dan denk ik er niet aan. 


Shyanne heeft mij letterlijk terug gevloten en ik snap ook nog waarom! Ze geeft mij de juiste handvaten om weer de echte dingen in het leven te zien. Ik kom tot mezelf en lees weer een boek. 


Met de oefeningen uit het werkboek gaat mijn brein echt inzien hoe het zit. Ik doe t dus met hoofd en hart.


Dank je Shyanne voor wat je nu al voor mij betekent op dit vlak. Ik kijk uit naar de volgende module

Hoe helpt GeluksGroei jou?

We richten ons op jou. Wat vind jij belangrijk in het leven? Wat geef je energie en wat juist niet? Je leert steeds beter voor jezelf zorgen en voor jezelf kiezen. Nee, dat is niet egoïstisch, maar juist hard nodig. Je gaat jezelf op één zetten zodat jij die leuke, enthousiaste en spontane vrouw bent die je altijd was.

Je gaat weer écht ontspannen. Je gaat alle gedachtes in je hoofd die je klein houden of lelijke dingen tegen je zeggen herkennen en ze vervolgens ook de deur wijzen. Je leert jezelf kennen van top tot teen. Om beter te begrijpen waarom je doet wat je doet, maar vooral om weer verder op weg te komen.

Jouw weg naar jouw gelukkigste leven. Waarin je je vrolijk, blij en ontspannen voelt. Waarin je weer echt kan genieten van het leven en kan schaterlachen. Waarin je weer jezelf wordt, de jij die nu onder een laagje stof ligt te wachten om weer los te breken.


In 7 stappen werken we samen aan jouw eigen toolkit die echt bij jou past. Deze tools kan je voor de rest van je leven met je meenemen, zodat jij op elk moment en iedere dag weet wat jou helpt.

Wat gaan we doen?

Het programma bestaat uit een online gedeelte, waarin je 7 maanden lang, elke maand een nieuw stuk aanpakt in de verschillende modules. Daarnaast ondersteun ik je in vier 1:1 gesprekken. Daarin gaan we echt de diepte in. Deze combinatie zorgt ervoor dat jij nog meer stappen zet in je eigen groei.
Wat die modules inhouden, lees je hieronder verder

Je wordt onderdeel van een community waar ik erg actief ben en waar je mensen ontmoet die op hetzelfde pad lopen als jij. In de community is ruimte om je vragen te stellen, om je verhaal te doen. Ik stel je wekelijks vragen om je echt te zorgen dat je je doelen gaat behalen.

Omdat dit echt een cadeautje aan jezelf is, krijg je ook een cadeautje van mij. Een tof welkomstpakket gevuld met waardevolle dingen die je in het traject nog verder helpen. En we gaan een unieke doelenposter maken, om helder te hebben waar je aan gaat werken. Je stelt een tomtom ook ergens in als je op een bepaald punt wil uitkomen, dat werkt met je hersenen net zo.

Maar dat is nog niet alles...

Je ontvangt van mij ook drie te gekke bonussen die je nog verder gaan helpen tijdens dit proces. Jouw proces van zelfontwikkeling, van jouw pad naar geluk.

Bonus #1

Je krijgt toegang tot een online videotheek, bomvol inspirerende talks, simpele yoga-video’s. Kortom, alles wat jou verder helpt. Ik deel hierin ook een zeer helpend ondersteuningsplan met je en de groei-cyclus.

Bonus #2

Je krijgt een training van een meditatie-expert die je op een hele simpele en praktische manier uitlegt hoe jij meditatie kan toepassen. 

Bonus #3

Je krijgt een masterclass 'Creëer je droomleven' waarin ik jou ga leren hoe je op een hele sterke manier het leven gaat neerzetten zoals jij dat wilt.

Bonus #4 (En deze is ECHT heel tof!)

Je doet een workshop met een paardencoach. Paarden liegen niet. Paarden leggen patronen bloot en maken onbewuste processen zichtbaar. Wat er in de bak gebeurt is magisch en is echt een cadeautje aan jezelf.

heb ik een burn-out

Dit zegt Rob over de workshop paardencoaching

Wat een ervaring en wat een prachtige manier van mijzelf leren kennen! De paardencoach sessie heeft een toegevoegde waarde aan mijn ontwikkeling en het traject wat ik bij Shyanne doorloop. Happy (paard) en Greetje (paardencoach) lieten mij inzichten zien en gebeurtenissen naar boven halen die ik al langere tijd heb weg gestopt in mijn onbewust zijn of in mijn put zoals ik hem zo noem. Ik vlieg op automatisch piloot, zonder stil te staan en bij de paardencoach sessie werd ik stil gezet en echt bij mijn gevoel neergezet. Dat waar ik juist wil leren te komen, mijn gevoel. Dat een paard je zo goed kan aanvoelen en je terug kan geven wat je voelt en wat er gebeurd met je wist ik niet. Maar het was zo verhelderend en fijn om terug te krijgen vanuit Happy wat er allemaal speelt.
 Ik raad het echt iedereen aan. Het geeft inzichten in wat je daadwerkelijk voelt en hoe je er daadwerkelijk bij loopt in plaats van dat je ‘’gaat zitten’’ en gaat praten over wat er dwars is. Je bent nu in beweging en op een hele andere manier bezig met het hier en nu. 

Het was daarnaast heel fijn dat Shyanne zelf ook aanwezig was, zodat zij weet waar we verder mee aan de slag kunnen. 

De 7 modules

It all starts with mindset and the brain

We beginnen met jouw mindset en breinkennis. Hoe werkt je brein, waarom doe je wat je doet en waarom is verandering toch zo ontzettend moeilijk? We stellen in deze module heldere persoonlijke doelen, die jij aan het eind ook daadwerkelijk hebt behaald.

Wie is er aan het woord?

‘Je moet altijd klaar staan voor de ander’ en ‘als je jezelf op 1 zet, ben je egoïstisch’. Al die stemmetjes in je hoofd die je vertellen wat je wel en niet moet doen. Maar, zijn die stemmetjes eigenlijk wel van jou? En moet je ze wel geloven? We gaan onderzoeken waar je gedachten vandaan komen zodat je er meer afstand van kunt nemen en er meer grip op krijgt. 

Rise like a phoenix

Voor je kunt worden wie je echt wil zijn, moet je jouw oude verhaal loslaten en daar afscheid van nemen. Daarna gaan we beginnen met het maken van jouw nieuwe verhaal. Dat klinkt toch heerlijk! Hier gaan we kijken hoe je concrete stappen kunt zetten, zodat jij eindelijk de persoon wordt die je echt wil zijn. Je gaat je brein her-programmeren. Van slachtoffer van je verhaal, naar held van je verhaal.

Een waardevol leven

We gaan focussen op wat voor jou een waardevol leven is en hoe je dat kunt bereiken. We kijken naar wat jou energie kost en wat jou energie geeft. In deze module gaan we daar dieper op in en kijken waar jij nu staat. En natuurlijk gaan we kijken welke stappen je kunt zetten om dat te verbeteren. 

Relax, refresh, restart

Selfcare, voor jezelf zorgen en echt even me-time nemen. Daar draait het in deze module om. Voor jezelf zorgen is niet egoïstisch, maar essentieel om andere mensen te kunnen blijven helpen. Wat houdt dat voor jou in? En wanneer kun jij echt ontspannen en je batterij opladen? Daar gaan we in deze module samen naar kijken. 

Be present, be kind

Mindfulness is ook een belangrijk onderdeel van het proces, zonder dat het zweverig is. Met praktische en toegankelijke tips leer je in het ‘hier en nu’ te leven zodat je piekeren, stress en dat opgejaagde gevoel los kunt laten. 

Your own roadmap

Het belangrijkste is dat alle modules samen komen in een plan dat voor jou werkt. Samen kijken we welke tips het beste in jouw leven passen zodat je echt een blijvende positieve verandering in je leven kunt maken. 

Denk jij nu; daar heb ik helemaal geen tijd voor! Dat komt mooi uit, want je kan dit grotendeels in je eigen tijd doen. En hierdoor krijg je juist meer tijd en lucht. 


Maar, als je denkt dat je hier ‘geen’ tijd voor hebt, dan is de kans groot dat je dit juist nodig hebt. Er is altijd een reden om het niet te doen, maar er is één hele belangrijke reden om dit wel te doen; dat ben jij.

Want hoe lang ga jij dit nog volhouden? Waar sta je over 5 jaar als je zo doorgaat? Wat kost dit je, aan energie, aan je mentale en fysieke gezondheid?

Je doet dit niet voor mij, je doet dit voor jezelf. Ben jij er klaar voor om écht te veranderen?

oorzaken stress, omgaan met stress

De ervaring van Sarojini

Iedere dag ben ik dankbaar, dankbaar voor het leven dat ik kreeg, dankbaar voor de levenslessen die ik heb morgen ontvang, dankbaar voor de mensen die een deel mogen uitmaken van mijn leven. Dankbaar voor de mensen die mij zoveel hebben mogen leren. En dankbaar voor het feit dat ik ben ingestapt bij Levensgroei! Want hé, niks loopt zomaar zonder reden!

 

Jij, het programma, het kwam allemaal op het juiste moment. Het moment dat ik besefte dat ik vastliep in het patroon waar ik o zo graag uit wilde. En het niet meer verder kon zoals het was. De hand die je uitreikte heb ik met beide handen vast gepakt en met jou als fantastische coach aan mij zijde sta ik waar ik nu sta, doe ik wat ik doe en leer ik wat ik leer. 

 

Jij bent een bijzondere vrouw met zoveel liefde en passie voor je werk. Het delen van je eigen ervaringen maakt het programma en voor mij het geloven dat verandering mogelijk is compleet. Ik gun dit een ieder die ook bewust is van een patroon waar hij/zij in zit en uit wil komen. Het is het allemaal waard ook al is het niet altijd even makkelijk! 

Na GeluksGroei ziet je leven er zo uit:

  • Je slaapt beter en wordt uitgerust wakker. Hierdoor heb je genoeg positieve energie en zin om aan je dag te beginnen.
  • Je weet wat je nodig hebt en wat je kan doen als een tegenslag zich voordoet. Jij laat je hierdoor niet meer uit het veld slaan.
  • Je voelt je grenzen beter aan en spreekt dit uit. Hierdoor zorg je dat je op tijd je rust pakt en in balans blijft.
  • Je leeft weer veel meer in het nu, waardoor je de tijd vergeet en weer ouderwets kan schaterlachen met je vriendinnen op de bank.
  • Je laat veel makkelijker los. Je gaat lekker mee in de flow van de dag en voelt veel meer ontspanning.
  • Je leeft niet meer van ‘weekend naar weekend’ maar geniet van elke dag. Elke dag is voor jou een dag om te ontspannen en te genieten.
  • Je ervaart meer rust en voelt je ontspannen. Hierdoor kan je weer écht genieten van het leven en voel je je weer gelukkig en je blij.


Kortom: je staat meer ontspannen en vooral gelukkiger in het leven.

Waarom zou je voor mij kiezen?

Ik ben geen standaard life-coach en je krijgt geen standaard programma. Je krijgt mij erbij, als professional, als expert maar zeker ook als ervaringsdeskundige. Dit programma is geen 'quick-fix', wel een 'quality-fix'. 

Ik wéét dat dit programma werkt, niet alleen omdat mijn klanten dat aangeven, maar vooral omdat ik alles uit eigen ervaring heb gedaan. Alles wat in het programma zit, heb ik zelf gedaan en ervaren dat het werkt.

We gaan niet alleen maar wonden open krabben; we gaan vooruit kijken. Want vooruit is waar je heen wilt. Ik deel kennis met je, ervaringen en diepgaande opdrachten. We duiken de diepte in, zodat jij straks weer stralend in het leven kan staan.

Mijn klanten geven duidelijk aan dat ze dit juist zo prettig vinden; de kennis die ik deel en de ervaring die ik met mij meedraag waardoor ik ze zo goed begrijp. En uiteraard mijn professionele kennis uit opleidingen, boeken en investeringen die ik zelf gedaan heb in mijn zelf ontwikkeling.

Ik werk met een gezonde dosis humor, stel kritische (en soms moeilijke) vragen en laat jou weer groeien tot de prachtige persoon die je bent.

leren omgaan met stress

Zo groeit Sabrina

Ik word mij zoveel bewuster van dingen. Begin sneller in te zien wat er gebeurd in mijn hoofd en hoe ik het anders kan aanpakken. De coaching vind ik erg fijn, heel persoonlijk, wat voor mij prettig is. De een op een gesprekken vind ik intensief maar heb er zeker veel aan!

Je bent een lief en fijn persoon. Ik kan mijn masker niet eens opzetten bij je, mijn emoties gaan automatisch los. 


Je investering

Verwacht je hier nu een bedrag? Dat snap ik, maar die zet er bewust niet op. Niet omdat je die niet mag weten, maar omdat de inhoud veel belangrijker is dan de prijs. En over die inhoud, kan ik je veel meer vertellen in een persoonlijk gesprek. Dan kan ik je ook een goudeerlijk advies geven of dit wel echt bij je past.

De investering die je hier doet in jezelf, is geen snelle tussendoor oplossing. Het is geen 'quick-fix', maar een echte 'quality-fix'. Wat heb jij ervoor over om je weer vrolijk, ontspannen en gelukkig te voelen? Om eindelijk weer vrijheid in je eigen leven te ervaren? Om weer écht het leven te leven wat JIJ graag wilt.

Voordat je beslist, nodig ik je eerst uit voor een gratis kennismakingsgesprek. Het is voor beide partijen belangrijk om te weten of de klik er is en of dit passend is. Onder het genot van een kopje thee of koffie, gaan we kijken of dit echt bij jou past. Ik zal je nooit overhalen om dit te kopen, dit traject werkt alleen als je er echt voor wilt gaan. 

Wat ik in dit gratis kennismakingsgesprek wel ga doen, is naar je luisteren en je inspireren. En uiteraard ontvang je ook al tips waarmee je direct aan de slag kan.

Kortom

Na dit gratis kennismakingsgesprek

  • Weet je precies hoe je er nu voor staat
  • Heb je ontdekt wat je geluk zo in de weg staat
  • Heb je concrete tips om direct mee verder te kunnen
  • Weet je precies waar je naar verlangt
  • En als het passend is, doe ik je een aanbod om je verder te helpen


Niet zomaar even kennismaken dus, maar gelijk al proeven en ervaren van mijn coaching. Win-win situatie dus.

gestressed leven, vol hoofd, overspannen

Dit ervaart Natalie sinds ze is ingestapt

Ik heb niet meer de behoefte om stoer te moeten zijn, ik

heb de behoefte om mijzelf te zijn. 

 

De puzzelstukjes vallen steeds meer in elkaar. In maak

onbewust zoveel grote stappen. 

 

Ik was doodeenzaam doordat ik alles en iedereen op

afstand hield, omdat ik zei dat ik het allemaal wel zelf kon doen. Maar dat is nu allemaal anders. 

 

Ik was vergeten hoeveel fijner het is met die zachte kant

in mijzelf, met de liefde in en voor mijzelf. 

 

Dankzij GeluksGroei heb ik dit weer teruggevonden. 

 

Als mensen tegen mij zeggen; je bent veranderd, dan zeg

ik: Nee, ik heb mijzelf weer gevonden ❤️

Ja! ik wil weer echt genieten van mijn leven

Vul onderstaand contact formulier in en ik nodig je uit voor een geheel gratis en vrijblijvende kennismaking.
Twijfel je nog? Lees hieronder dan de reactie van deelnemers die al met mij werken.

stressklachten stress coach burn out ermelo

Sabrina: Heel fijn gesprek gehad als kennismakingsgesprek voor het instappen bij het programma geluksgroei. Wat kijk ik hier naar uit. Ik heb er vertrouwen in dat ik enorme stappen mag gaan maken en mezelf meer mag gaan vertrouwen en weer meer geluk mag vinden in alles!

burnout coach ermelo

Jennifer: Shyanne is een prettig persoon om mee te praten. Ze heeft mij wat handvatten gegeven zodat ik het gevoel heb dat ik er niet alleen voor sta. Ook ben ik situaties op een andere manier gaan bekijken, zodat ik een patroon kon doorbreken waar ik niet gelukkig van werd. Door haar leer ik weer van mezelf te houden, en zie ik in dat ik de moeite waard ben, er mag zijn. Zeker een aanrader!

stressklachten stresscoach burnout klachten

Shruti: Shyanne biedt een overzichtelijk, helder en doeltreffend programma, waarbij je letterlijk stapsgewijs wordt meegenomen om oude patronen uit de weg te ruimen en ruimte te creëren voor positieve gedachtes. 

Zelf is Shyanne een down-to-earth en creatief persoon en straalt zij vertrouwen uit, waardoor je op een fijne, speelse manier de tools aanleert om om te kunnen gaan met gebeurtenissen in het leven.

burnoutklachten burn out coach ermelo

Klarie: Zoals tegenwoordig veel mensen heb ik ook een coach! Goede coaches zijn moeilijk te vinden, maar ik ben superblij met de mijne. 

Vanaf de eerste ontmoeting was er een click die goed voelde. 

We zijn samen een traject begonnen wat echt werkt. Simpel met kleine stappen die je vooruit helpen. Ik had mijn twijfels in het begin of ik er wel iets aan zou hebben maar ik heb maar gewoon gedaan wat Shyanne aanraadde en ik sta werkelijk versteld van de resultaten. Zo programmeer ik iedere dag mijn brein opdat de dag goed zal zijn. Aan het einde van de dag bedenk ik waar ik die dag dankbaar voor ben. Ben er een ander mens van geworden. 

Het is ook fijn dat Shyanne tussendoor altijd even checkt hoe je er voor staat. 

Zij is een heel mooi mens die ik graag met anderen deel. Zij spreekt veel uit ervaring, naast haar geleerdheid. Ik ben zo blij dat ze op mijn pad gekomen is 

burnoutcoach ermelo burnout klachten stressklachten

Rob: Ik wist niet goed wat ik bij het eerste gesprek kon verwachten, maar voelde mij gelijk al een stuk op mijn gemak toen ik binnen kwam. De energie die er hing was warm en vertrouwt. Tijdens het eerste gesprek ervaarde ik dat Shyanne echt luisterde naar wat ik te vertellen had. Ze nam de tijd om mijn verhaal te horen en daarop vragen te stellen. Vragen die zonder oordeel gesteld werden. Dat vond ik persoonlijk erg prettig, want op mentale gezondheid heerst nog een taboe in Nederland. Bij volwassen is de taboe groter dan bij kinderen/pubers vind ik persoonlijk. Als je daarnaast ook nog in de zorg werkt, is het helemaal een taboe. Door mijn verhaal te doen en de vragen die Shyanne stelde, merkte ik dat ik echt stil ging staan in plaats van maar continue mee te rennen met de tijd alsof ik Max Verstappen ben. Door middel van de inzichten die Shyanne mij al tijdens het eerste gesprek gaf, ging ik echt dieper en bewuster naar mijzelf kijken. Ik kreeg het besef dat ik echt iets wilde gaan doen. Stoppen met het continue op automatische piloot leven en gaan zorgen voor mijzelf in plaats van eerst zorgen voor een ander. 

 

De reden waarom ik instap is, omdat ik tijdens het gesprek gemerkt heb dat ik echt stil werd gezet, naar mijzelf ging kijken op het gebied van emoties in plaats van rationeel en erachter kwam dat het eigenlijk helemaal niet zo goed met mij gaat als ik altijd wel zeg. Om te voorkomen dat ik wel eindig bij een burn-out ben ik ingestapt. Na mijn eerste gesprek, had ik al veel meer rust in mijn hoofd en lichaam. Ik ga dit zeker weten ook uit het programma halen en dat is heel handig voor mijn leven. Dat is een keer een ander gevoel dan continue moe te zijn. 

hooggevoelig stress burnout

Anoniem: Ik ben een “laatbloeier” zoals mensen dat zeggen. Waar de meeste rond hun 16de achterkomen: het uitgaansleven, nieuwe vriendschappen en het omgaan met de bijbehorende situaties, kwam ik vanuit een isolement opeens in een roulerende wereld op mijn 23ste. De klachten die ik onder andere hierdoor ervaarde waren:  Burn-out, piekeren, een vol hoofd hebben, gedachtes niet onder controle krijgen, het leven lijden op automatisch piloot en hoog sensitief zijn. Ik vond het lastig om alle ballen hoog te houden, het verschil te zien tussen relaties die energie nemen en welke energie geven. Daarbij om ook rust te nemen, “echt rust” te nemen. Via sociale contacten kwam ik in contact met Shyanne en zij stelde een progamma op dat bij mij paste.