door levensgroei | feb 1, 2024 | Burn-out, Perfectionisme, Persoonlijke ontwikkeling
Altijd maximaal willen presteren, de lat altijd (te) hoog leggen voor jezelf, enorm hoge eisen hebben en alles simpelweg altijd perfect willen doen, oftewel: perfectionisme. Hoewel sommigen perfectionisme als kwaliteit omschrijven, durf ik te zeggen dat dat het niet...
door levensgroei | dec 10, 2020 | Burn-out, Millennials, Persoonlijke ontwikkeling, Stress
Het is logisch dat je wat stress ervaart als je een deadline hebt, maar wat gebeurt er met je als je elke dag stress ervaart. Ik geloof zelfs dat de meeste mensen niet eens meer weten hoe echte ontspanning voelt, maar wanneer bereik je nou de grens? Wanneer ben je...
door levensgroei | okt 19, 2020 | Burn-out, Ontspanning, Stress
VLOG Laat het thuiswerken achter je Bye bye werkdag; hallo ontspanning. Maar hoe zorg je hier nou voor? In deze video geef ik je een tip hoe je na een dag thuiswerken, toch de boel van je af kan laten glijden. Uiteraard werkt deze tip ook als je op kantoor moet...
door levensgroei | sep 15, 2020 | Burn-out, Mindset, Ontspanning, Stress
VLOG Stuur je gedachtes, stuur je dag Gemiddeld heb je zo’n 50.000 tot 60.000 gedachtes op een dag. Niet zo gek dus, dat je last hebt van een vol hoofd en dat je regelmatig veel piekert.Maar het begint bij piekeren en het eindigt bij een burn-out. En los van...
door levensgroei | sep 1, 2020 | Burn-out, Mindset, Stress, Vlog
VLOG Stress, overspannen of toch een burn-out? Een video over de verschillen en de overeenkomsten. Wat is het nou? Heb je gewoon even wat stress of is het toch meer? Er zijn natuurlijk een heleboel overeenkomsten maar zeer zeker ook verschillen. Ik leg het je uit in...
door levensgroei | jul 1, 2020 | Burn-out, Stress, Vlog
VLOG Waarom ben je soms wel geïrriteerd en soms niet? Hier heeft het mee te maken Een korter lontje hebben is één van de symptomen van stress. Toen ik in mijn burn-out zat had ik volgens mij helemaal geen lontje meer, ik kon op een gegeven moment echt niks meer...
